منتديات قبيلة المهيمزات الرسمي - كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟

منتديات قبيلة المهيمزات الرسمي (http://www.almohemzat-abs.com/vb/index.php)

- ◄ منتدى الصحة والغذاء ► (http://www.almohemzat-abs.com/vb/forumdisplay.php?f=129)

- - كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ (http://www.almohemzat-abs.com/vb/showthread.php?t=3216)

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

إذا كنت تعاني من:

·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

·ظهور تقرحات في الفم .

·العشى الليلي .

·جفاف وتقشر الجلد .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))وهو موجود في:

1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .

***

إذا كنت تعاني من:

·الإجهاد المتواصل .

·عدم القدرة على التركيز .

·تشقق الشفاه .

·التحسس من الضوء .

·القلق المستمر .

·الأرق.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهوموجود في:

1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

***

إذا كنت تعاني من:

·الإصابة المتكررة بالبرد .

·نزيف اللثة .

·عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو موجود في:

1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

***

إذا كنت تعاني من:

·آلام المفاصل آلام الظهر .

·تساقط الشعر .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهوموجود في:

1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .

***

أذا كنت تعاني من:

·الشعور بالتعب عند اقل جهد .

·بطىء التأم الجروح .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهوموجود في:

1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

ملاحظة

إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين

وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى

اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين

لاهنت
ع
الطرح الطيب والمفيد
لله درك ايها العبسي

دمت
بخير وعافيه

موضوع مهم و مفيد

كن بخيرا

بدوي فااااهم

مشكور ع مروركمـ العطر

اللهم آمين
يعطيك ألف ألف ألف عافيه عالموضوع القيم جداً
دمت بأحسن حال

الله يعافيجـ ,,,
مشكور ع مرورجـ العطر

تسلم على الموضوع

مشكور ع مرورجـ العطر

شكرا لك على النقل

مشكور ع مرورك العطر

مشكور على الموضوع ويعطيك العافية على الموضوع

مشكور ع مرورك العطر

مشكووووووور على المعلومات الحلووة
اللي جت منك ولا تحرمنا من طلتك علينا ايها النائب
وشــــــــــــــــــــــــكـــــــــــــــــــــــ ـــــــــراً
...............................
............

الشكر لك ع مرورك العطر

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه ونفع الله بها

الشكر لك ع مرورك العطر

لك كل الشكر والتقدير محمد على جهودك المميزه..............

تقبل مروري........

الشكر لجـ ع مرورجـ العطر

كل الشكر لك اخوي

الشكر لك ع مرورك العطر

معلومات مفيدة جدا
شكرا لك

الشكر لجـ ع مرورجـ العطر

اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين

لا عدمنا طرحك الرائع

مشكور ع مرورجـ العطر

شكرا لك علي معلومات

الشكر لك ع مرورك العطر