الـــنــــوم

برغم أن الإنسان يقضي حوالي ثلث حياته نائماً، إلا أن الأكثرية لا يعرفون الكثير عن النوم. هناك اعتقاد سائد بأن النوم عبارة عن خمول في وظائف الجسم الجسدية والعقلية يحتاجه الإنسان لتجديد نشاطه. والواقع المثبت علمياً خلاف ذلك تماماً، حيث أنه يحدث خلال النوم العديد من الأنشطة المعقدة على مستوى المخ والجسم بصفة عامة وليس كما يعتقد البعض. بل على العكس، فإن بعض الوظائف تكون أنشط خلال النوم كما أن بعض الأمراض تحدث خلال النوم فقط وتختفي مع استيقاظ المريض. وتعتبر هذه المعلومات والحقائق العلمية حديثة في عمر الزمن، حيث أن بعض المراجع الطبية لم تتطرق إليها بعد.


الكتاب الإلكتروني "النوم في الصحة و المرض"

للأستاذ الد كتور أحمد سالم باهمام


أستاذ الأمراض الصدرية وطب النوم – كلية الطب – جامعة الملك سعود
استشاري أمراض الصدر واضطرابات النوم والعناية المركزة بالمستشفيات الجامعية
مدير مركز تشخيص وعلاج اضطرابات النوم بمستشفى الملك خالد الجامعي
المحرر المشارك لمجلة حوليات طب وجراحة الأمراض الصدرية
مؤسس دورة اساسيات العناية الحرجة في المملكة وإقامة أول دورة في الشرق الأوسط (عام 1998)
عضو مؤسس لجمعية الصدر السعودية
رئيس كلية أطباء الصدر الأمريكية بالمملكة سابقا (2000-2006)

International Governor of the American College of Chest

Physicians in Saudi Arabia

االمحتـــــــــــــــــــــــوى

نبذة مختصرة عن المؤلف

السيرة الذاتية (CV)

أبحاث وكتب منشورة للمؤلف

رائـحـة الـفـم جديد


معلومات عامة ونصائح للنوم

What is sleep ..... ماهوالنوم؟

أهمية الأحلام ... Dreams' importance

Sleeping in Islam ..... النوم في الإسلام

Tips for Good Sleep ..... نصائح لنوم سليم

Sleep Habits in Saudis ..... عادات النوم عند السعوديين

AC and sleep ..... النوم عند المكيف يسبب الخمول!!

Light and sleep ..... لنوم والضوء

Sleep Medicine in Saudi Arabia ..... واقع طب النوم في السعودية << جديد

Children's sleep ..... النوم عند الاطفال

اضطرابات النوم والتحصيل العلمي عند طلاب المدارس ... Sleep and School Performance

النوم عند الأطفال والمشاكل السلوكية ... Children Behavior and Sleep

مغص الرضع

مشاكل التنفس عند الأطفال

الكوابيس عند الأطفال ... Nightmares in Children

Wemen's sleep ..... النوم عند السيدات

توقف التنفس أثناء النوم عند السيدات .....Sleep Apnea in Women

النوم و العمر

Sleep in elderly ..... النوم عند كبارالسن

Sleep in Adolescents ..... النوم عند المراهقين

نصائح للنوم Sleep advises

Sleeping in Islam ..... النوم في الإسلام

Tips for Good Sleep ..... نصائح لنوم سليم

Light and sleep ..... النوم والضوء

AC and sleep ..... النوم عند المكيف يسبب الخمول!!

Sleep Studies ..... دراسات النوم

Test your sleep ..... اختبر نومك

مشاكل التنفس والشخير أثناء النوم Snoring and respiratory disorders during sleep
Snoring .....الشخير

Sleep apnea ..... انسداد مجرى التنفس

جهاز ضغط الهواء الموجب(CPAP)

النوم والجهاز الدوري Sleep and heart

Hypertension and sleeping disorders ..... النوم و ضغط الدم

Heart problems and sleeping disorders ..... النوم و القلب

النوم والغذاء والوزن ٍSleep Food and Weight

Sleep and Food ..... النوم و الغذاء

لتجنب السمنة أحصل على نوم كاف

Sleep and Blood Sugar Level ..... النوم ومستوى السكر في الدم

أمراض زيادة النعاس Excessive sleepiness

Daytime Sleepiness ..... زيادة النعاس

Narcolepsy .....النوم القهرى

من يحمي مرضى زيادة النعاس من خطر قيادة السيارات؟

النوم وحوادث السيارات

القهوة والغفوة وقيادة السيارة أثناء الليل

Yawing ..... التثاؤب

Insomnia ..... الأرق

Insomnia ..... الأرق

ما دور الحبوب المنومة في علاج الأرق؟ ... Insomnia and Sleeping Pills

اضطرابات الساعة البيولوجية المختلفة Biologic clock problems

ماهي الساعة البيولوجية؟ What is the biologic clock?

Sleep and Body Temperature ..... تأثير درجة حرارة الجسم على النوم

Get Lag ..... السفر و النوم

عمال الورديات(الشفت)

هل يؤثر تاريخ الولادة على الساعة البيولوجية في الجسم؟..Date of Birth and the Biological Clock

الحبوب المنومة وعمال الورديات ... Sleeping Pills and Shift Workers

مشاكل النوم خلال مرحلة الأحلام

Dreams and Nightmares ..... الأحلام والكوابيس

Sleep Paralysis ..... شلل النوم

Cataplexy ..... شلل اليقظة المفاجئ

الصحة في رمضان

النوم في رمضان Sleep in Ramadan

أمراض الصدر والصوم ... Chest Diseases During Ramadan

زيادة الوزن في رمضان

النوم خلال شهر شوال ... Sleep during Shawwal month

مشاكل واضطرابات مختلفة أثناء النوم Other sleep disorders

Sleep Walking (Somnambulism) ..... المشي اثناء النوم

Sleep Talking ..... الكلام أثناء النوم

Bruxism ..... صرير الأسنان أثناء النوم

Sleep Inertia ..... كسل النوم

النوم والاضطرابات النفسية

Hypnic jerks ..... اهتزازات بداية النوم

Periodic Limb Movement and Restless Legs Syndrome ..... حركة الاطراف الدورية

Catathrenia ..... أنين النوم

للحصــــــــــــــــــــــــــــــــول على كل هذه المعلومات

أضغط هنااااااااااااااااا