08-Dec-2009, 09:38 AM
|
#1
|
|
التغطية الإعلامية
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 711
|
|
تاريخ التسجيل : Aug 2009
|
|
العمر : 33
|
|
أخر زيارة : 16-Apr-2017 (01:22 PM)
|
|
المشاركات :
8,865 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
MMS ~
|
|
اوسمتي
|
|
|
لوني المفضل : Darkgreen
|
|
إبقاء العين مفتوحة أثناء السجود
إبقاء العين مفتوحة أثناء السجود
إبقاء العين مفتوحة أثناء السجود
تعاني عضلات العين من التصلب النسبي بمرور الأيام مما يؤدي إلى عدم قدرتها على زيادة و إنقاص تحدب عدسة العين بالشكل المطلوب
لذا احرص على إتباع السنة في صلاتك بأن تبقي عينيك مفتوحتين
أثناء السجود .
فقف وأنت تنظر إلى موضع سجودك وأبق عينيك مركزة على تلك المنطقة ، عند ركوعك ستقترب العين من موضع السجود مما سيجبر عضلات العين على الضغط على العدسة لزيادة تحدبها وعند رفعك سترتخي العضلات ويقل التحدب .
عند سجودك ستنقبض العدسات أكثر من الركوع لان المسافة بين العين ونقطة السجود قريبة جداً وعند الرفع سترتخي .
هذا التمرين ستنفذه بشكل إجباري سبعة عشر مرة في اليوم . يمكنك تكراره عدد المرات التي تريد
|
|
|
|