رد: الثقه بالنفس موضوع تحدي
يحتاج مخ الإنسان عادة إلى (30%) من كمية الأكسجين وتكون في حالات التوتر تنقبض عضلات الجسم مما يسبب انخفاض هذه الكمية في المخ وبالتالي إلى ضعف التركيز والانتباه ، إن طريقة التنفس العميق تعيد الجسم إلى وضعه الطبيعي وتساعدة على استعادة توازنه وثقته بنفسه .
|