|
![]() |
#1 |
له مساهمات في تطوير المنتدى
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ إذا كنت تعاني من: ·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. ·ظهور تقرحات في الفم . ·العشى الليلي . ·جفاف وتقشر الجلد . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))وهو موجود في: 1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة . 2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس . 3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال . *** إذا كنت تعاني من: ·الإجهاد المتواصل . ·عدم القدرة على التركيز . ·تشقق الشفاه . ·التحسس من الضوء . ·القلق المستمر . ·الأرق. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهوموجود في: 1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض . 2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر. *** إذا كنت تعاني من: ·الإصابة المتكررة بالبرد . ·نزيف اللثة . ·عدم التئام الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو موجود في: 1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة . 2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم . *** إذا كنت تعاني من: ·آلام المفاصل آلام الظهر . ·تساقط الشعر . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهوموجود في: 1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس . *** أذا كنت تعاني من: ·الشعور بالتعب عند اقل جهد . ·بطىء التأم الجروح . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهوموجود في: 1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ. 2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح. ملاحظة إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين |
![]() ![]() حين " يتعمد آلآخرين " فهمك بطريقة خآطئه لآترهق نفسك بآلتبرير ! فقط ..[ آدر ظهرك وآستمتع بآلحيآة ] .. ’’ // .. . ![]() ![]() |
![]() |
#2 |
شاعر
![]() ![]() ![]() |
![]()
لاهنت
ع الطرح الطيب والمفيد لله درك ايها العبسي دمت بخير وعافيه |
![]() أبيات التوقيع .. قابله للتغيير من حينٍ لأخر
جٌل الأبيات المعروضة .. من بنات أفكاري
أنتظرتك والليالي .. تودي ماتجيب = وأنتخيت الحظ .. والحظ مابه مرجله ياوسيع العرف .. وأن كان بك شكٍ وريب = أترك القلب المُعنى .. وحاذر تشغله فهد بن ناوي المهيمزي ![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 6 ( الأعضاء 0 والزوار 6) | |
![]() |
|
عفوا لا توجد أسماء للعرض. |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
هل لديك عذر بعد هذه الصور | عيسى محمد الرشيدي | ◄ المنتدى الإسلامي ► | 6 | 06-Sep-2012 05:04 PM |
كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص في جسمك | ابوعلي المهيمزي | ◄ منتدى الصحة والغذاء ► | 4 | 27-Apr-2011 07:57 PM |
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟ | نويعم المهيمزي | ◄ منتدى الصحة والغذاء ► | 10 | 21-Sep-2010 02:55 PM |
.,.عـندمآ يصبح لديك آعـدآء.,. | الامير الوحيد | ◄ المنتدى العــام ► | 7 | 16-Sep-2010 10:56 PM |