إظهار / إخفاء الإعلانات 
عدد الضغطات : 0
إظهار / إخفاء الإعلانات 
عدد الضغطات : 0 عدد الضغطات : 2,465 عدد الضغطات : 2,636


◄ منتدى الصحة والغذاء ► كل مايتعلق بالصحة والغذاء

 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17-May-2010, 08:33 AM   #1
عضو فعال


الصورة الرمزية العماش
العماش غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1003
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 العمر : 53
 أخر زيارة : 09-Dec-2014 (11:27 AM)
 المشاركات : 94 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي قلة النوم تضعف الجهاز المناعي



[justify] قبل سنوات بعيدة كانت ساعة النوم تحل بعد أداء صلاة العشاء، ولم يكن هناك (سهارى) سوى العشاق والمرضى والمرابطين، حيث كان السهر مهمة شاقة وصعبة، فلا يسهر إلا من اضطر لذلك، غير أن الحال اليوم تبدل، فقد انقلبت الساعة البيولوجية لدى الكثير من العامة، وأضحى السهر عادة متأصلة فيهم، حتى برزت مؤخراً ظاهرة «المواصلة»، التي يتفاخر بها الشباب والشابات، الذين لا يرون في السهر أي مشكلة تستحق أن تؤرقهم.
وعن تأثير السهر على الجهاز المناعي، يؤكد د.باهمام أن الأبحاث الحديثة توضح أن السهر ونقص النوم قد ينتج عنه ضعف في الجهاز المناعي، وكذلك ضعف قدرة الخلايا المناعية على التعامل مع الأجسام الغريبة والميكروبات، ويعتقد المختصون أن نقص النوم يزيد من احتمالات الإصابة بنزلات البرد، وقد أثبتت دراسة علمية نشرت في مجلة أرشيفات الطب الباطني (يناير 2009) هذا الاعتقاد، فقد درس الباحثون عدد ساعات نوم 153 متطوعاً، لمدة أسبوعين متتاليين، بعد ذلك تم عزل المتطوعين في غرف خاصة، وتم تعريضهم لفيروس الزكام (Rhinovirus) عن طريق وضع نقط في الأنف، وخلال الخمسة الأيام التالية، راقب الباحثون ظهور أعراض الزكام عند المتطوعين، وكذلك قياس الأجسام المضادة ضد الفيروس في الدم، وزراعة إفرازات الأنف، مشيراً إلى أن النتائج أتت مثيرة جداً، حيث وجد الباحثون أن النوم لساعات أقل، يزيد احتمال الإصابة بالزكام، وأن الإصابة كانت أعلى بثلاث مرات، عند الذين ناموا أقل من سبع ساعات، مقارنة بالذين ناموا ثماني ساعات أو أكثر، موضحاً أن للسهر أضرارا صحية على الجهاز التنفسي والدوري، خاصةً عند المصابين بمشاكل التنفس المزمنة، فقد يزيد السهر من ظهور بعض الأعراض، وقد أظهرت الأبحاث أن توقف التنفس أثناء النوم، يؤدي إلى "الشخير"، وبالذات عند السهر أو الإجهاد، أما بالنسبة للقلب والجهاز الدوري، فإن بعض الدلائل تشير إلى أن السهر، قد يرفع ضغط الدم.
منقول من جريدة الرياض
[/justify]


 

رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الجميع الأعضاء الذين قرأوا الموضوع هم : 0
عفوا لا توجد أسماء للعرض.

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لمن يعاني بطئ الجهاز مجروح560 ◄ منتدى الكمبيوتر ► 20 03-Apr-2014 07:07 AM
أكل الموز قبل النوم فيصل ◄ منتدى الصحة والغذاء ► 2 01-Nov-2010 04:15 PM
صح النوم ياعرب سحر الطبيعه ◄ المنتدى العــام ► 7 19-Sep-2010 04:45 AM
صح النوم يا عرب الراااشد ◄ المنتدى العــام ► 3 09-Jun-2010 11:52 AM
الحلبه تقوي الجهاز المناعي عيسى محمد الرشيدي ◄ منتدى الصحة والغذاء ► 6 06-Feb-2010 11:29 PM


الساعة الآن 04:50 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Supported By Noc-Host
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010