02-Aug-2010, 09:48 PM | #1 |
مشرف المنتدى الاسلامي |
كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص في جسمك
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟ إذا كنت تعاني من: ·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. ·ظهور تقرحات في الفم. ·العشى الليلي. ·جفاف وتقشر الجلد. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( a ))وهوموجود في: 1.زيت كبدالحوت/الجبن/اللبن/القشطة. 2.النباتات الخضراء والملونه مثل:السبانخ/الجزر/الخس. 3.الكرنب/الطماطم/البقول/الخوخ/عصيرالبرتقال. إذا كنت تعاني من: ·الإجهاد المتواصل. ·عدم القدرة على التركيز. ·تشقق الشفاه. ·التحسس من الضوء. ·القلق المستمر. ·الأرق. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( b )) وهوموجود في: 1.الخميرة/الكبد/اللحوم/صفارالبيض. 2.الخضروات/الفواكه/الفول السوداني/السبانخ/الكرنب/الجزر. إذا كنت تعاني من: ·الإصابةالمتكررة بالبرد. ·نزيف اللثة. ·عدم التئام ال**** بسهوله. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( c)) وهوموجود في: 1.الكبد/والطحال والموالح بكثرة. 2.عصير الليمون/البرتقال/اليوسفيالفراولة/الجوافة/الفجل/التفاح/الكرنب/البقدونس/الطماطم . إذا كنت تعاني من: ·آلام المفاصل آلام الظهر. ·تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( d )) وهوموجود في: 1.زيت كبد الحوت/والقشطة/اللبن/صفارالبيض/وفي اشعة الشمس . أذا كنت تعاني من: ·الشعور بالتعب عند اقل جهد. ·بطىء التأم ال****. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( e )) وهوموجود في: 1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ. 2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح. ملاحظة إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامرالله |
|
21-Apr-2011, 03:45 PM | #3 |
مشرف المنتدى الإعلامي
|
رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص في جسمك
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
|
|
27-Apr-2011, 06:37 PM | #4 |
عضو مميز
|
رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص في جسمك
يعطيك العافيه اخووي
|
استودعتُ الله اجمّل اشيائَي وسر سعادتيَ ومبسم شفتاي فمن اودعَ جل امره لله فلنْ يخيب ّ..
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
(عرض الجميع ) الأعضاء الذين قرأوا الموضوع هم : 5 | |
, , , , |
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
لاتضع اللاب توب على جسمك ... | ملك الليل | ◄ منتدى الكمبيوتر ► | 10 | 22-Sep-2010 03:58 AM |
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟ | نويعم المهيمزي | ◄ منتدى الصحة والغذاء ► | 10 | 21-Sep-2010 02:55 PM |
10حقائق لاتعرفها عن جسمك | محمد المهيمزيـ | ◄ منتدى الصحة والغذاء ► | 17 | 30-Aug-2010 03:33 PM |
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ | محمد المهيمزيـ | ◄ منتدى الصحة والغذاء ► | 25 | 08-Apr-2010 08:18 PM |