إظهار / إخفاء الإعلانات 
عدد الضغطات : 0
إظهار / إخفاء الإعلانات 
عدد الضغطات : 0 عدد الضغطات : 2,465 عدد الضغطات : 2,636


◄ منتدى الصحة والغذاء ► كل مايتعلق بالصحة والغذاء

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-Aug-2011, 01:34 AM   #1

مراقبة عامة



الصورة الرمزية الخيـــالــه
الخيـــالــه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 948
 تاريخ التسجيل :  Mar 2010
 أخر زيارة : 18-Aug-2013 (02:22 AM)
 المشاركات : 4,349 [ + ]
 التقييم :  10
 اوسمتي
الوسام الفضي الحضور المميز وسام المشرفه المميزه وسام العطاء 
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي شرب الماء بفترة السحور!!!



تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش

يشتد شعور الصائم في شهر رمضان المبارك بالعطش مع دخوله فصل الصيف إذ يمتد الصيام إلى أكثر من 14 ساعة في اليوم فيستمر الجسم في فقد الماء على مدار تلك الساعات ليصل إلى الإفطار وهو في حاجة ماسة لتعويض فوري وكافٍ لما فقدته الأنسجة من سوائل.

والماء من أهم المشاكل التي تواجه الصائم خاصةً في فصل الصيف، لذا يعتقد الكثيرون أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور تحمي من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه تكون زائدة على حاجة الجسم, لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.

وفي هذا الصدد، أكدت الدكتورة هبة إبراهيم مدرس مساعد فسيولوجي بكلية طب قصر العيني بمصر، أن الماء مفيد لكل أجهزة الجسم وأن الإنسان يحتاج إلى ما بين 2 إلى 3 لترات ماء أو سوائل يومياً, وتزيد هذه الكمية في حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار.

وأوضحت أن شرب الماء يزيد من كفاءة عمل الجهاز الهضمي الغذائي, ويزيد من إنتاج الطاقة في الجسم مما يؤدي إلى حرق السعرات الزائدة مما يساعد على الاستفادة من الرجيم وإنقاص الوزن.

كما أن الماء مهم أيضاً للحفاظ على الأسنان لما تحتويه من أملاح معدنية وكلوريد وفلوريد ويساعد الماء أيضاً على إفراز اللعاب لتسهيل عملية مضغ الطعام والهضم.

وتوصي سامي أن تكون درجة حرارة المياه التي نشربها خاصةً عند بداية الإفطار متوسطة البرودة، لأن شرب الماء المثلج لايروي العطش, ويؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي يؤدي إلى ضعف الهضم, كذلك دفع الماء للطعام أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصة للهضم, وللحصول على هضم جيد يجب مضغ الطعام جيداً.


منقوووول


 
 توقيع : الخيـــالــه




رد مع اقتباس
قديم 07-Aug-2011, 01:48 AM   #2



الصورة الرمزية سيف المهيمزي
سيف المهيمزي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 698
 تاريخ التسجيل :  Aug 2009
 أخر زيارة : 21-Feb-2023 (10:43 PM)
 المشاركات : 6,456 [ + ]
 التقييم :  24
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: شرب الماء بفترة السحور!!!



مشكوره على هذه المعلومات المفيده


 

رد مع اقتباس
قديم 07-Aug-2011, 02:12 AM   #3
عضومميز


الصورة الرمزية البحرالهادي
البحرالهادي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1980
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 09-Feb-2013 (12:24 AM)
 المشاركات : 2,270 [ + ]
 التقييم :  28
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: شرب الماء بفترة السحور!!!



كوب شاي قبل اذان الفجر بساعه ثم بعدين الماء
يقلل من العطش جربتها عدة مرات


 

رد مع اقتباس
قديم 07-Aug-2011, 05:08 AM   #4
عضو مميز


الصورة الرمزية نويعم المهيمزي
نويعم المهيمزي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1217
 تاريخ التسجيل :  Jul 2010
 أخر زيارة : 23-Aug-2012 (07:53 AM)
 المشاركات : 36,951 [ + ]
 التقييم :  22
 SMS ~
سامحيني لو قسا قلبي عليك $$$ لو جرحتك ما ملا عيني
سواك
لوني المفضل : Brown

اوسمتي

افتراضي رد: شرب الماء بفترة السحور!!!





مشكورة الخياله على الطرح المفيد

تقبلي مروري


 
 توقيع : نويعم المهيمزي

مآعاد بدرريٌ
قآلهآ « إحَسآاسّ فَنآنْ »
وَ آليوَمَ أغنيَهآ..وبيً نبضً [ حآايرَ ] ،!
إلىَ.. متىً..وَ أحلآمنآ مآلهآ / أوَطآإنً ..؟!
وَ إلىَ متىَ ( نصبرَ) وً هـ/ آلوَقتً جآإيرً !


التعديل الأخير تم بواسطة نويعم المهيمزي ; 08-Aug-2011 الساعة 01:36 AM

رد مع اقتباس
قديم 07-Aug-2011, 05:10 AM   #5
التغطية الإعلامية


الصورة الرمزية علي الفريج
علي الفريج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 711
 تاريخ التسجيل :  Aug 2009
 العمر : 33
 أخر زيارة : 16-Apr-2017 (01:22 PM)
 المشاركات : 8,865 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkgreen

اوسمتي

افتراضي رد: شرب الماء بفترة السحور!!!



شكرا على الموضوع


 

رد مع اقتباس
قديم 08-Aug-2011, 01:18 AM   #6
عضو فضي
Ĉяāźў Łǿvē


الصورة الرمزية أبو رشـا
أبو رشـا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2155
 تاريخ التسجيل :  Jul 2011
 أخر زيارة : 15-Oct-2011 (01:39 AM)
 المشاركات : 1,377 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue

اوسمتي

افتراضي رد: شرب الماء بفترة السحور!!!



مشكوره على هذه المعلومات المفيده


 
 توقيع : أبو رشـا



رد مع اقتباس
قديم 10-Aug-2011, 02:35 AM   #7
عضو مميز
فوووق مــسـتواكـ


الصورة الرمزية سلمان البلقان
سلمان البلقان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1034
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 أخر زيارة : 01-Apr-2015 (11:04 AM)
 المشاركات : 6,363 [ + ]
 التقييم :  11
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cornflowerblue

اوسمتي

افتراضي رد: شرب الماء بفترة السحور!!!



يعطيك العافية
الخيالة


 
 توقيع : سلمان البلقان

لولا الظنون الطيبه مات الاحساس

.... ولولا .. التسامح ,, بالحياة .. انقرضنا

ولولا الامل تهنا على سكة الياس

.... ولولا .. مخاسير ,, الزمن .. ماتعضنا


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الجميع الأعضاء الذين قرأوا الموضوع هم : 9
, , , , , , , ,

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
متى يعطش الماء سلمان البلقان ◄ المنتدى العــام ► 8 24-Sep-2011 11:06 PM
قصة المال الضائع جمال العبسي ◄ منتدى القصص والثـقافة ► 1 02-Nov-2010 10:27 PM
السحور وهو الأكل في آخر الليل: ابوعبدالكريم ◄ المنتدى الإسلامي ► 6 17-Aug-2010 02:03 AM
ظاهرة الصخور المتحركة في وادي الموت في أمريكا شيخ عبس ◄ المنتدى العــام ► 12 17-Feb-2010 04:51 PM
ابن مهيمز قبل السحور معكم ابن مهيمز ◄ الترحيب والأستقبال ► 4 28-Oct-2008 04:26 PM


الساعة الآن 01:11 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Supported By Noc-Host
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010